Technikspecial 4 – Training ohne Kletterschuhe

Training ist nicht gleich «Höchstleistung bringen».
Man kann es sich aber im Training absichtlich schwer machen, da die «Performance» ja nicht gemessen wird, sondern das Ziel ist, an seine Grenze zu kommen.

Um die Fusstechnik und -kraft zu trainieren, kannst Du einmal versuchen, mit

zu klettern.

* Beachte, dass aus hygienischen Gründen das Barfussklettern in Kletterhallen in aller Regel verboten ist.

Aber bitte nur unter sicheren Voraussetzungen, d.h. im Toprope.
So musst Du die Füsse sehr bewusst setzen. Ausserdem kannst Du nur auf dem Tritt stehen, wenn Du die Fussmuskulatur aktiv anspannst. Ein super Training!

Aber bitte nicht sofort aufs Hangeln umsteigen, nutze Deine Füsse….