Hände entlasten

Eigentlich ein Thema, das nicht neu ist. Doch ich habe festgestellt, dass es beim Klettern doch immer wieder vorkommt, dass diese einfachste und simpelste Technik vernachlässigt wird. Auch ich ertappe mich immer mal wieder dabei die Griffe einfach zu fest zu greifen und sinnlos zu zuschrauben. Dieser Reflex ist normal, beim Klettern aber wenig hilfreich. Deshalb ist es für jeden (!) Kletterer sinnvoll, immer mal wieder darauf zu achten, dass er die Griffe so locker wie nur irgend wie möglich fasst.


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Übung: Achte beim Einklettern einmal nur darauf, die locker Du die Griffe noch halten kannst. Du wirst überrascht sein, wie wenig Kraft tatsächlich notwendig ist.
Wenn Du bei leichten Aufgaben (z.B. beim Einklettern) darauf achtest, dann lernst Du automatisch, in schwereren Routen ebenfalls nicht so stark zu greifen. Du kannst auch einmal gezielt nur mit einem/zwei oder drei Fingern greifen, nur um Dir zu beweisen, dass das geht 😉